Begleitetes Heilfasten 

Du schreibst mir eine E-Mail oder Whatsapp mit "FASTEN" und ich schicke dir den Ablaufplan zu. Spricht diese Woche an, dann melde mich bei dir für eine Terminabstimmung. In deinem Vorgespräch schauen wir ob du und dein Körper die Vorraussetzungen für eine Heilfastenkur erfüllt. Nicht alle Menschen dürfen Fasten! Außerdem erfährst du mehr über den Wochenablauf. Der Ausgleich für dein Persönliches Vorgespräch in der Praxis oder per Videocall über 95 Euro, kann im Anschluss ggf. mit dem Wochentarif (225 Euro) errechnet werden.

Wenn du die Vorraussetzungen erfüllst, kann es deinen Körper entlasten und entgiften, deine Selbstheilungskräfte sowie die Zellerneurung anregen, Gelenkschmerzen lindern, oder als Reset oder Start einer Ernährungsumstellung angesehen werden und du darfst mental wachsen und neue Energie verspühren. Wichtig ist, dass Fasten nicht als Gewichtsreduktion zu verstehen ist. Das ist ggf. ein Nebeneffekt - der sehr individuell ist.

Wir nutzen Glaubersalz oder Alternativen und Einläufe.

Ja, du darfst arbeiten. Viele empfinden, dass sogar als einfacher, weil der Tag dann gefüllt ist mit Aufgaben. Andere nehmen sich gezielt frei, um in die Ruhe und Langsamkeit zu kommen und um mehr den Fokus auf sich zu legen. Wir folgen hier nicht starren Vorgaben. Es ist deine Woche, die DU mitgestalten darfst. Auch wenn du im Arbeitsalltag fastest, kannst du deine Randzeiten so gestalten, dass du gut durch diese besondere Zeit kommst.

Stilles Wasser, Kräutertees, Gemüsebrühe, verdünnte Gemüsesäfte

Ja. Meine persönliche letzte Heilfastenphase habe ich tatsächlich abbrechen müssen aufgrund einer großen mentalen Belastung. Auch das kann eintreten und ist ein Zeichen von Achtsamkeit. Der Zeitpunkt war nicht stimmig. Körperliche und mentale Gesundheit gehen vor.

Die gemeinsamen Austausche morgens bzw. 1x abends würde ich dir gern empfehlen und ans Herz legen. Die möglichen gemeinsamen Spaziergänge und Bewegungseinheiten sind Angebot die du optional nutzen darfst. Außerdem werde ich dich auch tagsüber begleiten und als Ansprechpartner für dich da sein. Wenn du bspw. an einem anderen Ort wohnst, kannst du die Angebote in Präsenz einfach für dich an deinem Wohnort durchführen oder deine Routinen ergänzen.

Das Vorgespräch findet telefonisch oder per Videocall statt. Wir haben tägliche morgendliche Gruppentreffen per Zoom. Außerdem hast du die Möglichkeit an zwei Online-Live-Kursen teilzunehmen. Montags 20 Uhr  und Mittwochs  20 Uhr. Zudem erhälst du 3 Aufzeichnungen und kannst dich daheim individuelle aufdehnen. Die Spaziergänge finden in 50769 Worringer Bruch statt. Außerdem hast du die Möglichkeit in der Praxis moderat Rad zu fahren.

Dann werde ich dich auch tagsüber begleiten und als Ansprechpartner für dich da sein.Ggf. sehen/sprechen wir uns zu einem späterem Zeitpunkt am Tag. Wenn du schon geübt bist, im Fasten, darfst du gern intuitiv schauen, was du brauchst.

Wenn du schon Erfahrung mit verscheidenen Fastenformen gemacht hast, bist du für unsere Gruppe eine wahre Bereicherung. Außerdem ist nicht jede Fastenwoche gleich. Vielleicht nimmst du neue Impulse und Hintergrundwissen mit. Dann bist du herzlich eingeladen mitzumachen.